Ladies Real Talk : Haid Fakta atau Mitos?

Mari kita jelaskan ini. There is not such ‘dirty’ or ‘contaminated’ if you are menstruating and nothing prevents you from living life according to your wishes. Mari kita jelaskan satu persatu pelbagai kesalahpahaman dan setengah kebenaran yang mungkin anda dengar.

Fakta:

Gangguan berat badan

Haid kamu akan berhenti secara mendadak, jika lemak badan kamu menurun 8-12 %! Ini kerana sel lemak badan menyumbang kepada paras estrogen wanita, dan jika hormon ini menurun tubuh kamu berhenti mengeluarkan haid. Elakkan diet ekstrem dan penghidap penyakit anorexic tidak mengalami haid sehingga mereka sembuh kerana kekurangan nutrisi dan lemak.

Simptom mengandung

Waktu beberapa hari sebelum haid adalah waktu subur wanita di mana tubuh sedang membuat persediaan untuk proses hamil. Sebab itu hari pertama haid kamu akan ada simptom yang agak annoying seperti payudara mengeras atau bengkak, bloated dan jerawat yang tumbuh bak juara!

Depresi membahayakan kitaran haid

Simptom tidak datang haid dipanggil amenorrhea. Ini berlaku disebabkan depressi melampau pada mental, emosi ataupun tubuh kamu sendiri. Jika kamu tidak period selama tiga bulan, you should go to see a doctor!

Cramps are not normal!

Percaya atau tidak, kekejangan ketika haid bukan sesuatu yang baik. Ini bermakna kamu mungkin mengalami hormon estrogen yang tinggi atau terlalu banyak ambil gula. Ia mungkin juga disebabkan jangkitan di uterus yang mengundang penyakit seperti fibroid atau cyst. Kadar hidrogen yang tinggi juga menyebabkan jumlah darah haid yang banyak dan punca sakit belakang.

Side Info Menarik :

• Satu kajian dijalankan di mana wanita yang sedang haid mempunyai bauan berbeza yang membuatkan mereka lebih menarik di mata lelaki. Ada kalanya wanita tampak lebih berseri ketika haid. Tapi kalau emo sepanjang haid, lelaki pun takut nak dekati kamu.
• Purata setiap wanita normal akan menghabiskan masa selama 10 tahun jika waktu kitaran haid dicampur sepanjang hayat!
• Kamu tidak akan kehilangan dara jika menggunakan tampon ketika haid! Jangan risau ya. Malah tampon lebih efektif untuk kamu yang sukakan aktiviti seperti berenang dan menyelam.
• Kamu juga boleh hamil walaupun ketika haid kerana sperma mampu hidup selama seminggu sebelum persenyawaan berlaku.
• Kitaran haid boleh berlaku selama hampir 28 hari dan ia sebenarnya normal apatah lagi jika kamu berada di lokasi sejuk ataupun musim salji.

Mitos :

Wanita yang datang haid sering diserang oleh ikan jerung.

Tidak ada bukti bukti untuk menyokong ini. Memang benar bahawa ikan jerung tertarik pada darah. Jumlah jumlah yang anda dan keluarkan adalah sangat sedikit, jarak berbeza ia bercampur dengan udara. Ikan jerung perlu berada hampir bersebelahan dengan anda untuk mengesannya. Jadi berenang aktiviti yang selamat dikompilasi dan dalam haid, sama seperti berada dengan haiwan lain dengan kesedaran mengenai keselamatan, seperti biasa.

Anda tidak boleh membasuh rambut dan waktu datang.

Ini adalah 'cerita dongeng' - dalam erti kata lain ia sesuatu yang mengarut. Basuh rambut dan sekerap yang anda suka.

Kehilangan darah semasa haid boleh membuat anda pitam.

Darah haid nampak jauh lebih banyak daripada yang sebenarnya. Secara purata, anda hanya kehilangan dua hingga tiga sudu besar darah setiap kali anda datang haid. Jadi melainkan jika anda mengalami haid yang sangat banyak (menoragia), anda tidak perlu risau tentang menjadi lemah - walaupun simptom lain seperti PMS boleh menjejaskan kesejahteraan keseluruhan anda. Berbincanglah dengan doktor anda jika anda merupakan seorang daripada 10 peratus wanita yang mengalami aliran haid banyak, dan aliran anda begitu banyak sehingga anda berasa pening atau mahu pitam apabila anda berdiri.

Bersenam ketika dalam haid adalah tidak baik untuk anda.

Ia adalah sebaliknya. Bersenam sebenarnya adalah satu daripada perkara terbaik yang anda boleh lakukan untuk meredakan senggugut haid. Anda mungkin tidak mahu menyertai apa-apa senaman berat, tetapi pergerakan ringan seperti berjalan, berenang, Pilates atau yoga boleh meningkatkan emosi anda dan membantu melegakan sakit badan anda. Anda cuma perlu ingat untuk menggunakan tampon bila berenang dan menukarnya dengan segera selepas anda keluar dari kolam renang untuk mengelakkan jangkitan.

Orang lain boleh tahu jika anda dalam haid.

Tidak terdapat sebarang petunjuk bahawa anda sedang dalam haid. Bau dan cara anda berjalan tidak ada perbezaan dan tona kulit anda tidak berubah. Namun, anda tidak sepatutnya merasakan perlu untuk menyembunyikan fakta tersebut. Kini, para gadis lebih bersikap terbuka tentang menstruasi dan simptom PMS serta senggugut. Malah, anda mungkin mendapati bahawa bersikap terbuka tentang haid anda, sekurang-kurangnya dalam kalangan rakan perempuan anda, dapat membantu. Lagipun, mereka juga mengalaminya.

[Rujukan]

[1]https://broadly.vice.com/en_us/article/can-sharks-smell-period-blood-and-will-they-eat-you-because-of-it

[2] http://www.nhs.uk/Conditions/Periods-heavy/Pages/Introduction.aspx