Remaja Yang Berjaga Larut Malam Mempunyai Risiko Asma & Alahan Yang Lebih Tinggi

Isu remaja yang bangun lewat sudah menjadi perhatian banyak ibu bapa, kerana dapat mempengaruhi perkara buruk seperti mood dan prestasi akademik pada keesokan harinya. Kini penyelidikan baru telah menunjukkan sebab lain mengapa waktu tidur lewat menjadi buruk bagi kesihatan remaja, setelah mendapati bahawa remaja yang lebih suka bangun tidur dan bangun pada keesokan harinya mungkin lebih cenderung menghidap asma dan alergi berbanding dengan mereka yang tidur lebih awal.

Diketuai oleh penyelidik di Barcelona Institute for Global Health, Sepanyol, kajian baru itu meneliti 1,684 remaja berusia 13 dan 14 tahun yang tinggal di Benggala Barat, India, dan mengambil bahagian dalam Faktor Prevalensi dan Risiko Penyakit Asma dan Alergi yang berkaitan di kalangan kajian remaja.

Sebagai sebahagian dari kajian ini, para remaja diminta untuk melaporkan apakah mereka pernah mengalami atau sedang mengalami gejala pernafasan seperti  asma, atau gejala rinitis alergi, seperti hidung berair dan bersin. Mereka juga menjawab soalan mengenai kebiasaan tidur mereka, seperti jam berapa mereka cenderung merasa letih, jam berapa mereka memilih untuk bangun, dan betapa letihnya mereka merasakan perkara pertama pada waktu pagi untuk menentukan kronotaip mereka, yang merupakan waktu pilihan seseorang untuk tidur dan aktif. Berdasarkan tanggapan mereka, para remaja bertekad untuk menjadi "jenis malam", "jenis pagi" atau jenis "antara".

"Kami tidak pasti bahawa tidur lewat menyebabkan asma, tetapi kami tahu bahawa hormon tidur melatonin sering kali tidak selaras pada orang yang tidur lewat dan ini dapat mempengaruhi tindak balas alahan remaja," kata penulis utama Dr Subhabrata Moitra, yang kini berada di University of Alberta, Kanada. "Kami juga tahu bahawa kanak-kanak dan orang muda semakin terdedah kepada cahaya dari telefon bimbit, tablet, dan peranti lain, dan tetap bangun pada waktu malam. Mungkin mendorong remaja meletakkan peralatan mereka dan tidur lebih awal akan membantu mengurangkan risiko asma dan alergi. "

Walaupun para penyelidik tidak melihat berapa jam tidur yang dimiliki remaja setiap malam, Dr Moitra dan pasukannya berharap dapat menindaklanjuti kajian ini dengan penyelidikan lebih lanjut yang juga akan melakukan pengukuran objektif fungsi paru-paru dan waktu tidur peserta.

Sumber: AFP Relaxnews

Advertisement