Tabiat Yang Perlu Dielakkan Selepas MCO.

Bilakah masa terbaik untuk kita berhenti merokok atau memulakan rutin senaman baru? Waktu bercuti. Kenapa? Kerana untuk berubah, kita mesti kena mengganggu rutin kebiasaan kita. Percutian membawa kita keluar dari persekitaran yang biasa dan mengubah rutin harian kita, sehingga memudahkan kita untuk melepaskan kebiasaan yang ada.

Apa lagi yang mengganggu rutin kebiasaan kita akhir-akhir ini? Haah, ye, betul, tepat, 7-billion orang dari serata dunia melakukan Lockdown atau Restrict Movement Order. Pasti, wabak ini telah membawa banyak pengorbanan dan kesulitan, tetapi juga disertakan dengan hikmah.

Bagi kebanyakan daripada kita, ini adalah satu tamparan yang mengganggu rutin kita yang kita sendiri tidak tahu yang kita perlukan. Kini, tiba masanya untuk memerhatikan tindakan kita dengan berhati-hati supaya tidak terjebak lagi ke rutin kebiasaan lama kita.

Berikut adalah tabiat buruk yang mesti kita perhatikan dan hindari ketika kita muncul dari social isolation.

 

1.      Being Self Focused.

Orang Cina mempunyai dua makna yang berbeza untuk kata "egois": versi Machiavellian yang biasa di Barat, dan satu yang bermaksud "melakukan apa yang menguntungkan anda." Mari kita mendorong akhirnya, kerana siapa lagi tetapi anda lebih bertanggungjawab untuk kesejahteraan anda? Tetapi fokus secara eksklusif pada kehendak dan keperluan anda sendiri adalah akar dari semua penyakit dunia. Ketika kita menaiki tangga kerjaya, kita mengabaikan keluarga dan rakan-rakan, merampas rangkaian sokongan emosi dan cinta. Ketika kita berjalan di sekitar bandar mengabaikan orang asing yang lewat, ketika kita selalu menilai dan melihat orang lain sebagai "yang lain", kita lupa bahawa kita semua adalah bahagian dari Puak Berkaki Dua yang sama.

Lockdown memberi kami penghargaan yang lebih besar untuk orang yang kita sayangi dan bahkan untuk orang asing kerana kita semua bersama-sama. Jangan kehilangan empati itu.

 

2.      Tolerating Low Value Task.

Pada zaman dahulu dalam dunia yang jauh, apabila kita masih dibenarkan untuk meninggalkan rumah-rumah kami, saya membuat masa untuk setiap tarikh kopi dengan kenalan tidak beberapa penting, untuk pergi ke trivia (melakukan sesuatu tidak faedah) Wednesday Night, Ladies Night, dan menghabiskan 30 minit di telefon dengan syarikat telefon bimbit untuk menjimatkan RM 10. Heh.

Kemudian wabak itu memberi kami hadiah: Kami terpaksa memeriksa bagaimana kita menggunakan masa kita. Saya mengingati pula seorang kepercayaan Essentialist: Do Less but Better. Memisahkan "penting beberapa" daripada "banyak remeh," dan menjadi kejam dengan masa anda.

Masa adalah sumber paling berharga kita kerana tidak dapat dibuat. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan untuk wang. Berhenti membuang jam berharga di tong sampah lalu lintas jam sibuk atau mesyuarat tidak masuk akal. Berhenti mengatakan ya kepada BS dan biarkan tugas bernilai tinggi sahaja dalam hidup anda.

 

3.      Negativity.

Sebagai remaja, saya membuktikan betapa hebatnya saya bersarkastik dan berasa pintar dalam penafian. Sekarang saya melihat bahawa ini hanya cahaya tangan yang biasa saya gunakan untuk menyembunyikan rasa tidak selamat saya. Bahayanya menggunakan Negativity sebagai Defense Act adalah ia akan menjadi satu kebiasaan tutur kata kita. Otak sama lembutnya dengan dempul iaitu bebola golf yang lembut, jadi ia akan serap segala negative bicara kata dan persekitaran dan kita akan bertindak sepertinya. Ini mengakibatkan saya, pertempuran yang panjang dan tidak kemas dengan kemurungan.

Tanam satu benih negatif dan cepat dapat menjadi pikiran yang penuh dengan rumpai kusut. Negatif menghilangkan tenaga, mendorong orang lain pergi, dan lebih buruk lagi, merampas kegembiraan yang merupakan hak kelahiran setiap orang. Jadilah penjaja di pintu minda anda dan menolak masuk ke fikiran yang tidak bermanfaat untuk anda. Berhati-hati dengan kata-kata anda juga; mereka menjadi kenyataan anda.

4.      Procrastination

Kata-kata procrastination dilemparkan di lingkaran pertolongan diri dengan sembarangan seperti gangguan. Tetapi apa maksudnya? Bukan kemalasan - orang yang sangat berkesan mencuba. Ini hanya isyarat bahawa emosi negatif seperti kegelisahan dan keterlaluan lebih kuat daripada motivasi anda.

Procrastination yang tidak terkawal mirip dengan kematian - ia membuat anda terjebak dalam operasi yang merampas impian, hubungan dan kegembiraan anda. Adakah perbincangan mengenai kematian menjadikan anda tidak selesa? Ubah perspektif itu: Mengingatkan diri kita setiap hari bahawa hidup ini adalah suntikan yang kuat untuk tidak mengambil hidup begitu saja, dan menimbulkan kehausan untuk hidup.

Untuk mengatasi procrastination, diminta untuk menjadualkan waktu bermain yang menyeronokkan sebelum bekerja. Dengan cara itu, otak anda akan mengetahui bahawa hidup tidak akan menjadi satu tugas yang tidak berkesudahan. Berlatihlah ini dan anda akan melihat tekanan anda menurun semasa motivasi meningkat.

 

5.      Taking For Granted.

Kebebasan untuk pergi ke luar. Kesihatan kita. Rantaian bekalan. Perjalanan udara. Manicure pedicure, restoran, malah kopi! Saya menganggap semua kemudahan ini diberikan sebelum Mac.

Penulis sains dan sejarawan Michael Shermer menyebut ruang antara Perang Dunia II dan 2020 sebagai "tidur siang 75 tahun" kerana kita tidak menghadapi krisis global pada masa itu. The Dow Jones terus meningkat dan konflik terutama terjadi di "sana."

Kemudian virus muncul. Semalaman, semua nasib baik yang telah kita masuki ke dalam keadaan separa sedar kita, dan diharapkan akan kekal selamanya, dilanda bahaya. Pilihan kita sekarang adalah kembali hanya fokus pada apa yang kurang dalam hidup kita atau menggunakan krisis ini sebagai panggilan untuk mulai menghitung keberkatan kita.

 

6.      Wasteful spending

Ketika bar dan restoran ditutup, pusat membeli-belah adalah kota hantu, dan pesawat ke destinasi eksotik dibumikan, bagaimana anda tidak dapat menjimatkan wang? Saya dan isteri menyukai wang tunai tambahan di poket kami, dan ini menyebabkan kami menilai semula keperluan kami. Adakah makan malam RM100 adalah kaedah terbaik untuk menikmati masa bersama? Perjalanan RM10 kami ke tempat pemanduan semalam sangat menyeronokkan.

Tanyakan pada diri sendiri: Adakah anda benar-benar memerlukan 20 pesanan sebulan dari Amazon? Untuk melawan lalu lintas di pusat bandar dan membayar RM20 untuk meletak kenderaan di hadapan restoran yang bergaya? Perbelanjaan tidak berkaitan dengan kesenangan. Anda tidak memerlukan sebanyak yang anda fikirkan untuk membahagiakan.

Mungkin semua perkara itu - rumah besar dan perjalanan yang mengagumkan yang dibayar dengan kad kredit - sebenarnya menghalang kegembiraan anda?

 

7.      Being Apolitical.

Tunggu, jangan lari! Ya, politik performance memang buruk. Tetapi itu kerana apa yang kita sebut sebagai politik biasanya menggambarkan pemilihan dan penyelewengan sistem kita. Pada dasarnya, politik adalah bagaimana kita mengatur masyarakat kita dan sumber daya yang terhad. Dengan kata lain, subjek yang paling penting dalam hidup kita.

Di atas segalanya, pandemik dan gerakan BLM ini menunjukkan kepada kita betapa pentingnya kepimpinan yang baik dan buruk. Politik menentukan sama ada kita boleh meninggalkan rumah dan membuka perniagaan kita, kualiti polis kita, persamaan dalam masyarakat kita, bahkan siapa yang hidup dan mati.

Kita tidak lagi dapat memperoleh kemewahan sebagai tidak berpengetahuan dan tidak terlibat. Harapan saya agar tidak kira majlis parti anda, kita semua akan lebih terlibat dalam dunia di sekitar kita.